راز قند پنهان آبمیوههای صنعتی!
آیا تا به حال فکر کردید آبمیوههایی که در فروشگاه میبینید، چقدر قند اضافی دارند؟
امروز میخواهیم چند نکته ساده و کاربردی در مورد این موضوع را با شما در میان بگذاریم:
برچسبها گاهی فریبندهاند:
خیلی برندها، آبمیوههایشان را «طبیعی» میخوانند؛ اما در پشت این عناوین جذاب، قند اضافه وجود دارد که میتواند برای سلامتی خطرناک باشه!
قند اضافه و اثراتش بر سلامتی!
مصرف زیاد قند میتواند منجر به مشکلاتی مانند اضافهوزن، دیابت و بیماریهای قلبی بشود. پس بهتره قبل از خرید، توجه کنید چه موادی به آبمیوه اضافه شده.
انتخاب هوشمندانه:
همیشه برچسب مواد تشکیلدهنده را بخونید و به دنبال گزینههایی باشید که «بدون قند افزوده» نوشته شده باشد.
به جای آبمیوههای صنعتی، سعی کنید میوههای تازه مصرف کنید؛ چون علاوه بر قند طبیعی، فیبر و مواد مفید بیشتری داره.
پیام پایانی:
با دقت به برچسب محصولات نگاه کنید و از مصرف اضافی قند پرهیز کنید تا سلامتیتان حفظ شود.
منتظر نظرات شما در این باره هستیم؛ تجربههای خودتان را از آبمیوههای خریداری شده با ما در صفحه اینستاگرام به آدرس
S.rahmanian_diet
به اشتراک بگذارید!
سمیرا رحمانیان_رژیم درمانگر و کارشناس تغذیه
