کبودی و گودی دور چشم ها

کبودی و گودی دور چشم ها

سمیرا رحمانیان- رژیم درمانگر

چشم ها یکی از تاثیرگذارترین قسمت های صورت هستند که زیبایی آن ها در اعتماد به نفس افراد موثر است .
گودی و سیاهی دور چشم یکی از موارد آزاردهنده در صورت است که علل مختلف دارد که با شناخت این علل می توان به بهبود آن کمک کرد.

علل سیاهی و گودی زیر چشم

وجود اختلالات ژنتیکی ،خستگی مداوم و طولانی مدت ، آلرژی در انواع مختلف ،کم آب بودن بدن ،قرار گرفتن در زیر نور آفتاب در دراز مدت ،داشتن برنامه غذایی روزانه ضعیف از نظر ارزش تغذیه ای ،کاهش وزن سریع و غیر اصولی ،کمبود دسته ای از ریزمغذی ها،خیره شدن به صفحه تلویزیون، تلفن همراه و کامپیوتر،مصرف زیاد ترکیبات کافئین دار به خصوص در طول شب از علل سیاهی و گودی زیر چشم است.

از دیدگاه پزشکی سیاهی دور چشم، نشان از عدم صحت عملکرد بدن است.

خواب و استراحت کافی ،استفاده از ماسک های موضعی دور چشم ،نوشیدن آب کافی ،دریافت منابع غذایی ویتامین E ،C و K،منابع غذایی آهن ،استفاده از بعضی روغن ها ازجمله روغن بادام می تواند در کنترل و کاهش تیرگی زیر چشم موثر باشد .

در افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند و بنا به دلایل مختلف از تمام گروههای غذایی استفاده نمی کنند ،می توانند بر اساس نظر پزشک یا مشاورین تغذیه از مکمل های حاوی کلاژن برای بهبودی کبودی دور چشم استفاده کنند.