مراقب «قاتل بی‌صدا» باشید!
اشعه‌ی فرابنفش (UV) در کمین سلامت پوست و چشم‌ها
دانیال فرهیخته _کارشناس بهداشت
《این روزها آفتاب فقط گرم نیست، خطرناک است!》
در روزهای اخیر، شاخص اشعه فرابنفش (UV) به بالاترین سطح هشدار رسیده است.
این پرتوهای نامرئی خورشید، می‌توانند آسیب‌های جدی به پوست، چشم و سلامت عمومی وارد کنند
چرا باید مراقب باشیم
▪️اشعه UV باعث سوختگی پوست و افزایش خطر سرطان پوست می‌شود.
▪️به چشم‌ها آسیب می‌زند!
باعث کدر شدن عدسی، التهاب و تحریک قرنیه می شود.
▪️ باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چروک می‌شود!
▪️در مقدار زیاد، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.
چطور از خود محافظت کنیم؟
بین ساعت ۱۰ تا ۱۵ تا حد امکان در معرض آفتاب نباشید.
از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید (هر ۲ ساعت تمدید شود)
کلاه لبه‌دار، لباس روشن و آستین‌بلند بپوشید.
از عینک آفتابی با محافظ UV400 استفاده کنید.
در فضای باز، زیر سایه یا چتر بمانید.
کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های پوستی یا چشمی نیاز به مراقبت بیشتر دارند
حرف آخر:
محافظت از پوست و چشم در برابر اشعه فرابنفش، فقط یک توصیه نیست؛ یک ضرورت برای سلامت شماست.
لطفاً این پیام را با دیگران هم به اشتراک بگذارید تا همه در برابر این تهدید بی‌صدا، آگاه و آماده باشند.
