کمردرد در کودکان؛ نتیجه کیف‌های سنگین مدرسه
به گزارش اخبار جهرم، حمل کیف‌های سنگین و غیراستاندارد یکی از دلایل اصلی کمردرد و شانه‌درد در دانش‌آموزان است.
چند نکته مهم برای انتخاب کیف مدرسه:
▪️وزن کیف نباید بیشتر از ۱۰ درصد وزن کودک باشد.
▪️بچه‌های دبستانی بهتر است بیش از ۲ تا ۳ کیلوگرم وسایل حمل نکنند.
▪️کوله‌پشتی دوبنده استانداردترین انتخاب است. برای سنین پایین‌تر، کیف‌های چرخ‌دار توصیه می‌شود.
▪️بندهای کوله باید طوری تنظیم شوند که کیف در قسمت پشت و بین دو کتف قرار گیرد و پایین‌تر از کمر نیاید.
▪️کیف‌های سنگین و یک‌بنده یا مدل‌های لی و کتانی مناسب نیستند.
نتخاب یک کیف سبک و استاندارد یعنی پیشگیری از دردهای کمری و حفظ سلامت ستون فقرات فرزندتان.
دانیال فرهیخته – کارشناس بهداشت
