زبان خود را مسواک بزنید!
بد نیست بدانید زبان به اندازه دندان‌ها محل تجمع و حمله باکتری ها است، هرچند دچار پوسیدگی نمی‌شود.
از آنجایی که زبان پر از برجستگی و فرورفتگی است، باکتری‌ها تا حد زیادی در بین جوانه‌های چشایی و سطح ناصاف زبان مخفی می‌شوند.
بسیاری از افراد به نظافت زبان توجه نمی کنند و این موضوع باعث ایجاد مشکلات زیادی می شود.
اولین مشکل ، بوی بد در دهان به دلیل رشد باکتری ها روی پرزهای زبان است.
مشکل بعدی کاهش قدرت چشایی می باشد.باکتری ها با پوشش دادن زبان، باعث این مشکل می شوند و با مسواک زدن زبان حس چشایی تقویت خواهد شد.
مشکل اصلی پوسیدگی دندان ها است که این باکتری ها باعث آن می شوند.
همچنین باکتری های پنهان در زبان می توانند باعث مشکلات گوارشی نیز بشوند!
لازم است در روز یک یا دوبار زبان خود را مسواک بزنید.
جهت مسواک زدن زبان،لزوما نباید خمیر دندان باشد.برای این کار پس از مسواک زدن دندان ها،زبان خود را با مسواک تمیز شستشو دهید.
متاسفانه با آب یا دهان شویه آلودگی زبان از بین نمی رود!
برای مسواک زدن زبان،مسواک را از انتهای زبان به نوک آن بکشید و برای آنکه حالت تهوع نگیرید بهتر است مسواک به صورت عمودی روی زبان بکشید.
لازم نیست مسواک را به حلق نزدیک کنید،چون باعث ایجاد حالت تهوع می شود.
البته مسواک‌های مخصوص زبان هم در برخی داروخانه‌ها موجود است.
سلامت و تندرست باشید.
«دانیال فرهیخته – کارشناس بهداشت»
