همایش بزرگ «هوشیاری عاطفی» در جهرم برگزار شد
به گزارش اخبار جهرم، به همت سازمان مردم‌نهاد خانه مهر جوان گهرم و رسانه اخبار جهرم، همایش بزرگ هوشیاری عاطفی، با ارائه سرکارخانم الهه غیوری‌پور مشاور و روانشناس، با حضور علاقمندان در سالن اجتماعات فرمانداری ویژه شهرستان جهرم برگزار شد.
در این همایش استاد غیوری‌پور بیان‌داشت:
هوشیاری عاطفی زیرمجموعه هوشیاری هیجانی است، ذهن مبتنی یعنی ذهنی که در آن هیچ فرضی نیست. با ذهن مبتنی اشتیاق یادگیری بیشتر است.
ما در درون دچار درگیری عاطفی هستیم بدون اینکه خودمان متوجه بشویم. خشم در درون ما وجود دارد و بدان آگاهی نداریم و این باعث می‌شود خیلی وقت‌ها رفتارهایی را انجام دهیم که بعدا پشیمان شویم.
جنگ، گریز و ستیز سه واکنشی است که در موقعیت‌های مختلف نشان می‌دهیم این واکنش‌ها را به تکانه‌های بیرونی می‌دهیم.
هوشیاری عاطفی از دو کلمه؛ ۱ــ آگاهی
۲ــ توجه به یک موقعیت تشکیل شده است.
هوشیاری عاطفی آگاه بودن لحظه به لحظه به احساسات و عواطف و یک تمرین و مهارت مهم است.
ما در ۹۰ درصد روابط اعم از شغلی، عاطفی و … کودک نیستیم، چراکه هوشیاری عاطفی نداریم و نمی‌دانیم چه احساسات فرو ریخته از دوران کودکی در درون برجا ما مانده است.
احساسات دارای سه مولفه تغییر فیزیولوژی بدن، شناختی (مربوط به ذهن) و تکانه یا رفتار است.
اگر بر این باور هستید که احساسات هم مثبت هستند هم منفی، این اشتباه است، تمامی احساسات مثبت هستند، همه احساسات در درون ما گذاشته شده است تا ما به بقا برسیم. احساسات در واقع خوشایند یا ناخوشایند هستند.
خشم یک احساس حمایتی مثبت است. جایی که مرزهای من مورد تعارض قرار می‌گیرد احساس خشم فعال و از من حمایت می‌کند. نمود بیرونی خشم، خشونت است.
اضطراب یک احساس نیست و برعکس مانع احساس است، مکانیسم دفاعی و واکنش درونی هوشیار برای این که من احساس اصلی را تجربه نکنم.
