“سلامت روان؛ نیازی که همه ما داریم!”
دانیال فرهیخته _کارشناس بهداشت
《 به مناسبت نهم اردیبهشت ماه ، روز روانشناس و مشاور》
چند وقت پیش مرد میانسالی به یکی از مراکز بهداشتی مراجعه کرد.
میگفت هیچ درد خاصی ندارد، اما همیشه خسته و بیحوصله است، شبها خوابش نمیبرد و از زندگی لذت نمیبرد.
وقتی بیشتر با او صحبت کردم، مشخص شد زیر بار فشارهای مالی و استرسهای روزمره، روحش زخمی شده؛ بدون اینکه خودش بداند!
امروز، بیشتر ما درگیر دغدغههایی هستیم که مستقیم یا غیرمستقیم روانمان را تحت فشار قرار میدهند.
از گرانی و بیکاری گرفته تا تنهایی و ناامیدی.
اما خیلی وقتها فکر میکنیم اگر بدنمان سالم است، پس مشکلی نداریم.
در حالی که سلامت روان، بخش مهم و جداییناپذیر از زندگی ماست.
اضطرابهای طولانی، افسردگیهای پنهان، ناامیدی و استرسهایی که هر روز با خود حمل میکنیم، اگر جدی گرفته نشوند، دیر یا زود به بیماریهای جسمی هم تبدیل میشوند.
بیخوابی، فشار خون،سردردهای مکرر و حتی بیماریهای قلبی، اغلب ریشه در روان آسیبدیده دارند.
باید یاد بگیریم که مراجعه به روانشناس مثل مراجعه به پزشک عمومی یا دندانپزشک است؛ طبیعی، ضروری و نشانه آگاهی. حفظ آرامش روحی، راه رفتن به سمت زندگی بهتر است. نگذاریم مشکلات روی هم تلنبار شوند.
حرف بزنیم، مشورت کنیم و راههای سالم تخلیه استرس را پیدا کنیم.
سلامت روان یعنی زندگی با کیفیتتر، خانوادهای شادتر و جامعهای امیدوارتر.
از خودمان شروع کنیم.
