اضطراب مادرانه!
در این مطلب یکی از اضطراب های مادرانه بنام فوموی مادرانه(Maternal FOMO) معرفی خواهیم کرد.
《فومو مادرانه؛ به معنای ترس از دست دادن لحظات خاص در زندگی فرزندان آنهاست》
این احساس که مادران ممکن است از تجربیات و لحظات مهم فرزندانشون جا بمانند، چالشهای زیادی را برای آنها به وجود میآورد!
این احساس بیشتر از مقایسه در شبکههای اجتماعی ایجاد می شود.
مثلا عکسهایی از جشن تولدهای بزرگ و مراسمهای خاص بقیه خانوادهها را میبینند و احساس میکنند که اگر چنین مراسمی برای فرزندانشان برگزار نکنند، از بقیه عقبتر هستند و چیز بزرگی را از دست داده اند.!
یا مثلا بچهها را در چند کلاس فوق برنامه ثبت نام میکنند، از موسیقی گرفته تا ورزش و هنر و…
این مسائل و مقایسه های اشتباه ، در نهایت منجر به اضطراب و استرس می شوند!
فومو مادرانه ، میتواند باعث احساس گناه هم بشود!
چون مادرها حس می کنند از آنجایی که نمیتوانند همه کاری برای بچهها بکنند، ممکن است به فرزندان خود آسیب بزنند!
این احساس گناه میتواند تأثیر منفی و جدی بر سلامت مادرها داشته باشد.
خلاصه اینکه مادرها در این حالت از «روزمرهی خودشون» لذت نمی برند .
راه حل چیه؟
راه حل کلی این است که مادرها در ابتدا خود را قبول داشته باشند و بدانند که قرار نیست در همه مسائل کامل باشند و از طرفی فرزندان هم قرار نیست همه چیزی را بلد باشند و یا همه چیز را داشته باشند.
موضوع مهم دیگر اینکه شبکه های اجتماعی (اینستاگرام، واتساپ و …) را مبنای زندگی قرار ندهند و سعی کنند از فضایی که دارند در لحظه لذت ببرند.
در نهایت توصیه می گردد اگر نیاز بود به روانشناس مراجعه شود.
دانیال فرهیخته – کارشناس بهداشت
